不眠にお悩みの方へ｜水戸市でレーザー治療なら「なのはな耳鼻咽喉科」

不眠のタイプ別おすすめ漢方Recommend

• 01

  不安感で眠れない

  気がかりなことが頭から離れない、気持ちが落ち着かずそわそわする、といった場合は、自律神経が乱れ、心身が不安定になっていると考えられます。このタイプには、気持ちを落ち着かせる加味帰脾湯（かみきひとう）や、不安や緊張、動悸をやわらげる柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）が用いられることがあります。

  

• 02

  神経過敏で眠れない

  些細な物音で目が覚める、布団に入ると頭が冴えてしまうという方は、神経が過敏になっている状態です。漢方では、気が高ぶり、自律神経が興奮していると考えます。神経の過剰な反応やイライラを鎮める抑肝散（よくかんさん）や、気の巡りを整えて気持ちを落ち着かせる加味逍遙散（かみしょうようさん）が適しています。

  

• 03

  体力がなくて眠れない

  疲れているのに眠れない、倦怠感が続く、食欲がない、冷えを感じるといった症状がある場合は、体力や気力が低下している可能性があります。漢方では、体の基礎的な力が弱まり、睡眠を維持する力が不足している状態と考えます。体力の回復を目的として補中益気湯（ほちゅうえっきとう）を用いたり、不安感や動悸が目立つ場合には帰脾湯（きひとう）を処方することがあります。